Sáng nào ở công ty, mọi người đều mang cho mình một ly cà phê hòa tan thơm nồng, nó đem đến sự tỉnh táo về tinh thần mà hầu như ai cũng cần khi muốn tập trung làm việc. Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine sẽ giúp tăng cường sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn. Nó làm tăng tiết những loại hormone stress như adrenalin, cortisol nên có thể tăng cường khả năng cơ thể, giúp ta năng động, linh hoạt làm giảm tạm thời sự mệt mỏi. Cà phê giúp giải tỏa sự buồn tẻ và cả buồn ngủ của những công việc đơn điệu. Tuy nhiên khi sử dụng nhiều, kích thích thần kinh liên tục sẽ gây ra. Với liều lớn dùng lâu có thể làm rối loạn tâm lý, suy giảm miễn dịch ảnh hưởng xấu đến nhiều hoạt động của các cơ quan.
Cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Đã có nghiên cứu cho thấy, nếu bạn uống hơn ba cốc cà phê mỗi ngày bạn có thể giảm đáng kể được nguy cơ ung thư trựđc tràng. Ngoài ra cung cấp ít nhất 400 mg ca phê mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa sỏi mật phát triển.
Đối với những người khỏe mạnh thì việc uống cà phê có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2. Uống cà phê có chứa caffeine làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu cho thấy người lớn Nhật Bản người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày hoặc ít hơn là 42%. Nếu người đang bị tiểu đường hay tim mạch sử dụng cà phê có thể làm tăng độ đường huyết làm tình trạng căn bệnh trầm trọng hơn. Cà phê không làm giảm stress mà đáp ứng stress, tăng huyết áp tăng nhịp tim không tốt cho những người bị bệnh tim mạch.
Bạn có thể thấy, cà phê như một thức uống giúp cơ thể bừng tỉnh sau mỗi giấc ngủ để tập trung làm việc chứ không phải là khi cơ thể mệt mỏi. Uống vào mỗi buổi sáng là thích hợp nhất cho cơ thể, tránh được các tác dụng phụ của cà phê và hấp thụ được những lợi ích cần thiết.
Mình là Thu Ngân mình mới tập viết blog mong mọi người ủng hộ mình!
Nhận xét
Đăng nhận xét